សញ្ញា​ទាំង ៤ នេះ​បង្ហាញថា រាងកាយ​របស់​អ្នក​ឡើង​ជាតិ​អាស៊ីត​សម្បើម​ណាស់​!

​

រាប់​ចាប់ពី​ខួរក្បាល​រហូតដល់​សន្លាក់ រាងកាយ​មនុស្ស​គឺជា​ប្រព័ន្ធ​តុល្យភាព​មួយ​នៃ​គីមី បាក់តេរី និង​កោសិកា​។​

​ ​យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​លើស​ជាតិ​អាស៊ីត នោះ​រាងកាយ​មិនអាច​រក្សា​តុល្យភាព​ធាតុ​ខាងលើ​បានទេ​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រោគសញ្ញា​ទាំង ៤ ដែល​បង្ហាញថា រាងកាយ​លើស​ជាតិ​អាស៊ីត​។

​ ​១. លើស​ទម្ងន់ ដោយ​មិន​រំពឹងទុក (​មាន​ដុះ​ក្បាលពោះ​)

​*** អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន ដើម្បី​បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​អាស៊ីត​៖
​ ​- ស្ពៃក្ដោប​
​ ​- ខាត់ណា​
​ ​- ត្រសក់​
​ ​- ស្ពៃ​ស្ពី​ណា​ច់​
​ ​- ទឹក​សណ្ដែក​
​ ​- តៅហ៊ូ​
​ ​- គ្រាប់​ធ​ញ្ញា​ជាតិ​
​ ​- គ្រាប់​ជីរ​
​ ​- ទំពាំងបាយជូរ​

​ ​* អាហារ​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​ទទួលទាន ពេល​លើស​អាស៊ីត​៖
​ ​- ទឹកដោះគោ​
​ ​- ស៊ុត​
​ ​- សាច់​ក្រហម​
​ ​- ប្រេង​ពោត​
​ ​- អាហារ​ខ្ចប់ និង​អាហារ​កែច្នៃ​
​ ​- អាហារ​កំប៉ុង​
​ ​- កាហ្វេ​អ៊ី​ន​៕